Dopo le feste di Natale è importante tornare a regime per quanto riguarda l’alimentazione: cosa mangiare per rimettersi in forma.
Come depurare il nostro organismo dopo le feste di Natale
Nutrizione: cosa mangiare dopo le feste di Natale
Alcuni consigli pratici
Per avere maggiori informazioni sul piano di nutrizione da seguire, rivolgiti agli esperti di Domus Igea.
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In questo approfondimento ci soffermeremo sulla nutrizione vedendo insieme alcuni consigli pratici su cosa mangiare e come rimettersi in forma dopo le feste di Natale. Scopriamo nel dettaglio cosa sapere.
Dopo le grandi abbuffate delle feste di Natale, è necessario depurare il nostro organismo. Ecco perché è importante affidarsi ad un programma di nutrizione per capire cosa mangiare e come rimettersi in forma dopo le feste di Natale.
La cosa fondamentale è quella di ripristinare le sane abitudini alimentari, riprendendo uno stile di vita sano e regolare. Dal cenone della Vigilia di Natale alla calza della Befana, il tempo trascorso in tavola è stato di gran lunga superiore rispetto a quello trascorso in palestra. Basta oziare, è giunto il momento di rimettersi in forma. Si tratta di abitudini che fanno parte di uno stile di vita sano e che, per questo, non andrebbero mai abbandonate del tutto, nemmeno durante il periodo natalizio.
Prima di tutto non fare diete drastiche fai da te che non risolvono assolutamente il problema. Affidarsi ad uno specialista è importante per realizzare un regime alimentare in base alla condizione del paziente e agli obiettivi da raggiungere. Inoltre, lo specialista non si limita soltanto a creare una dieta personalizzata ma garantisce gli strumenti necessari per un’educazione alimentare.
Per depurare l’organismo dalle grandi abbuffate di Natale ecco il regime alimentare da seguire:
Tutto deve essere sempre accostato ad una grande quantità di acqua da bere tutto il giorno.
Attenzione: quello sopra riportato è un esempio di menù che potrebbe essere seguito dopo le feste di Natale. Come abbiamo avuto modo di vedere, il programma nutrizionale deve essere calibrato in base a quelle che sono le condizioni e le esigenze specifiche del paziente.
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