Quando sento o leggo queste due parole mi vengono i brividi. Ma non è ansia di non superarla. È ansia perché so quanto questa prova autoimposta, sia pericolosa e veicoli un messaggio profondamente sbagliato. Facciamo un passo indietro, Pasqua è lo step finale in cui molti di noi si concedono le ultime soddisfazioni culinarie e [...]
Quante volte dopo aver iniziato una dieta, in seguito a qualche miglioramento misurato con la sola bilancia, il peso si stabilizza e sembra non modificarsi più? Questo può essere dovuto ad un cambiamento della composizione corporea o ad una modifica del proprio metabolismo basale che non necessariamente porta ad una perdita di peso. I fattori [...]
In alcuni casi dimagrire può essere difficile per svariati motivi: dall’eccesso di stress, alle giornate di lavoro estenuanti, alle abitudini familiari difficili da modificare, alla difficoltà nel fare attività fisica regolarmente. Magari hai provato tante diete diverse, una più frustrante dell’altra, fino ad arrivare alla conclusione che “No, non fa per me.”. Ma perché, pur [...]
Le feste oltre a portare allegria, condivisione e speranza, possono essere un’occasione in cui si perde, volontariamente (e giustamente aggiungerei!), il controllo a tavola. Per molti, questo può essere un fattore di stress, oppure di ansia, per ciò che indicherà la bilancia nei giorni successivi. La verità è che per qualche giorno di festeggiamenti con [...]